作者budda (桐花雨～＊)
看板yoga
标题[闲聊] 瑜珈和体操的差别?
时间Sat Dec 9 00:10:39 2006
大家聊聊自己的想法吧...
我发现很多原本是有氧或舞蹈等老师也会学瑜珈
然後这样的老师会开有氧课也会开瑜珈课
或是瑜珈课上的像有氧课的前面和後面暖身操一样
或是如体操那样练身体柔软度
为何我会发现这些与瑜珈的不同
也许在於我跟的老师十分强调"呼吸"、"动作的阴阳平衡"
动作搭配呼吸这应该大家都有经验
而动作的阴阳平衡指的是"伸展和反方向回复的同等重要性"(白话就是怎麽出去怎麽回来)
这两项应该算瑜珈遵循的基础原则吧?!
然後用这两项标准去看很多瑜珈课，就发现蛮多不合格的地方....
这是我检验好的瑜珈老师的一种想法....
大家的体验又是如何呢?
多聊聊吧~~~
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◆ From: 210.58.6.150
1F：推 truthinmind:我的老师常跟我们强调呼吸吐纳与意识集中的点! 12/09 11:54
2F：推 budda:嗯，意识集中也很重要，不过这种心灵层面,更多老师不及格 12/09 12:03