作者lys (机会稍纵即逝)
看板yoga
标题[问题] 有氧与瑜珈
时间Sun Dec 17 22:56:10 2006
问一个问题，
我因为时间有限，想把瑜珈和有氧课程排在一起上，
请问是先上瑜珈好呢？还是先上有氧好呢？
谢谢
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◆ From: 211.74.246.24
1F：推 miraculous:看看有氧课一开始有没有拉筋 上完会留多少汗 12/18 13:47
2F：推 lys:请问是什麽意思呢？我上有氧之前没拉筋，但老师会带暖身运动， 12/18 15:45
3F：→ lys:跳完也会流很多汗，所以您的意思是先上哪一个呢？ 12/18 15:47
4F：推 budda:可以先上有氧再上瑜珈，颠倒不建议，因为瑜珈做完体内有能量 12/18 20:56
5F：→ budda:再上有氧会把能量再耗掉，失去瑜珈的美意...传统是这样认为 12/18 20:56
6F：推 lys:真糟，我选好的说是先上瑜珈再上有氧，如果这样子的话…会怎样 12/19 22:15