作者chiencl (linco)
看板yoga
标题Re: [问题] 瑜珈要练几次比较好
时间Sat Jan 6 16:47:32 2007
我个人的经验是
一周练三次是最舒服的
一次大约五十分钟
现在的瑜珈教室一节课是70分钟
有时候觉得还蛮累的(自己体力太差 加上老师太操啦)
刚开始的时候我一周大约去五天
後来越来越忙 一周去三天
这两周都只去一天...
当然多练习对身体好
可是对於要配合上课时间 而且真的很忙的自己来说
真的有点力不从心
※ 引述《hinono (阿阿阿)》之铭言:
: 可以一个晚上排两堂课
: 从基础的开始练
: 这样差不多
: ※ 引述《iceonme (看淡了)》之铭言:
: : 最近去报名了一间瑜珈
: : 老师跟我说一个礼拜要练两次身体比较看的出来效果
: : 可是 因为我在工作 还要补习
: : 能空闲的时间不多了 都拿去练瑜珈的话
: : 担心会觉得时间很忙碌
: : 想请问各位 如果一个礼拜练一次
: : 一次1个半小时 真的会不够吗
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◆ From: 61.224.49.217
1F:推 annasweet:我昨天去小卷头那观摩也觉得有点恐怖耶XD" 01/06 16:59
2F:→ chiencl:一起来不要只是看喔!等你喔!:) 01/13 13:30