作者iamsophie (苏菲)
看板yoga
标题[转录]你在做禁忌动作吗？
时间Sun Jan 14 01:37:58 2007
http://www.pfyoga-central.com/?option=com_content&task=view&id=33&Itemid=89&la
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不会缩网址，要二行合成一行
我觉得在试上课的时候，可以从这些比较有问题的动作中
去观察老师怎麽上
像我觉得犁锄不是不能做
但我在健身房上瑜珈提斯时，有个老师每堂课都会做犁锄
而且动作常重覆五六次，都用犁锄来带腹部动作
其实这位老师之前上课操归操，但倒一直没什麽太夸张的动作
直到最近狂做犁锄，做之前也没有做肩颈暖身
让我觉得不很专业，就此放弃上她的课
我觉得很奇怪，我一直以为像直腿後弯、360度绕颈
容易造成伤害的动作要谨慎以待（我觉得并非不能做，而是「怎麽做」）
应该是基本常识（我这种半调子学员都知道了，为什麽老师不知道？）
别说瑜珈老师，有些动作有氧老师也耳提面命过呢
只是每次这样一检验，结果能跟的老师总是没几个
就会觉得是不是自己太挑剔了
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◆ From: 218.162.89.87
1F：推 truthinmind:我们老师一开始都会做约十到十五分钟的暖身动作 另外 01/14 07:25
2F：→ truthinmind:做不来犁锄的 有其他替代动作可练习 我们老师在做时 01/14 07:30
3F：→ truthinmind:都会特别强调做不来的人不要勉强做 但犁锄是每堂必有 01/14 07:35
4F：→ truthinmind:的伸展动作! 01/14 07:37
5F：推 alfredc:那个参考就好，有些对有些不对，她是要强调好老师的重要， 01/14 11:06
6F：→ alfredc:不是说一些传统作法都是错的，能让大家练时小心一点就对了 01/14 11:07
8F：推 rabbitnoopy:我们老师好像说犁锄最好少做(或发育中尽量不要做@@) 01/14 21:30