我去的瑜珈教室 不是连锁店 也不有名 也不特别便宜 在版上也没人提过XD 网路上也仅有一篇评价 不过离我家很近╮(▔▽▔")╭ 所以我就去了^^ 第一次上课应该是1/10左右 老师上的是哈达瑜珈(下课的时候说的) 上课时间是70分钟 前半小时是全身暖身 再来半小时是两套心肌群强力练习 2~3套哈达瑜珈体位法 最後10分钟是全身的放松与休息(这里最舒服了 想睡觉...︵(￣︶￣)︵) 第一次做的时候真的好痛好痛 老师会多少压一下 但不会很大力 我是做下午2点的 这个时间都是妈妈们来 比较没什麽压力 会跟你聊天(下课後) 我第一次去的时候被妈妈们和老师笑ˋ(′～‵")ˊ 因为我会一直唉唉叫XD 现在已经去了大概十堂左右了 虽然有进步 可是跟妈妈们比起来还差一大截XDD 老师虽然都会说不要勉强 慢慢来 可是有时候上课听到我唉唉叫还是会偷笑XD 妈妈们都说我很有勇气 都敢唉出来 他们说他们都闷着不敢唉(怕被笑XD?) 对了 老师说我的柔软度不错 侧劈已经快可以劈下去了 但是腹部没有力量 我躺着抬脚 45度的那种 都抬不起来 我连抬起来让肚子抖的力量都没有(╯-_-)╯┴┴ 妈妈们说我是柔软度不错 但肌耐力很差 呵呵^^" 结论就是我还蛮喜欢跟妈妈们一起上课的 上课气氛比较好 如果是上晚上的课 都是上班族 而且比较挤 可能他们累了一天 上起课来比较冷漠 而且都蛮厉害的XD 这样我笨拙的样子就会显的蛮可笑的XDD 其实被妈妈们笑 感觉还蛮好的XD 不是嘲笑的那种 呵呵 就是感觉很温馨^^ 这跟第一次上瑜珈好像没什麽关系XD 可是我上没几次不记得动作叫什麽名字不知道怎麽分享╮(▔▽▔")╭ 我想...应该跟大家做的差不多吧XD --

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