作者asubyou (这个夏天)
看板yoga
标题[讨论] 盘腿变习惯? (散盘)
时间Sun Mar 11 12:40:17 2007
我大概两年前开始接触瑜珈
每次上课前都是先盘腿调整呼吸 暖身 松松筋骨
从那时候开始 我就常常盘腿
自己在打电脑打逼 坐在书桌前的时候 都会鞋子脱掉 两脚盘在椅子上
可是不是双盘喔 就是单盘 散盘
对我来说还满舒服的啦
可是 盘久了 (半年後 大概是距今一年半前)
变成习惯耶
我觉得我的髋骨抬开了 (?)
三不五时 只要坐的时间长了
我就会把脚抬起来
而且平时走路 若不自觉 会变成有一点外八 orz
有人也是这样吗?
好像不太好耶
怎麽改过来咧?
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◆ From: 61.216.194.187
1F：推 gelion:唉啊 我跟你一样说 我也想知道怎麽矫正! 03/11 18:11
2F：推 olivesean:既然是不自觉的~~就在走路的时候自觉的将脚朝前喔 03/11 23:07
3F：→ olivesean:不是乱说的，将习惯要改回来需要一些时间，也需要一些自 03/11 23:09
4F：→ olivesean:觉，走路的时候，脚跟→脚掌→脚趾陆续贴地才识正确 03/11 23:10
5F：推 olivesean:因为我一天到晚都盘腿~~心得~~XD 03/11 23:26