作者rayhung (啧啧~不知道~)
站内yoga
标题[问题] 初学者的瑜珈动作规划？
时间Sun Mar 11 22:57:43 2007
最近因为想要做瑜珈来雕塑身材，自己本身也有瑜珈的基础，
但是不知道要做哪些的瑜珈动作来串成一整个的运动说.....
现在的我只有乱看youtube里面的瑜珈动作示范，
看到什麽就作什麽，但是我觉得这样效果很不好说.....
有时候可能一开始就太难，就很痛之类的。
有没有大大可以帮我排个初学瑜珈动作的流程呢？
就是说一开始要做些什麽、中间的时候要做些什麽、结束又要做些什麽。
先感谢大大罗！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.134
1F：推 olivesean:初学者？有瑜珈基础？那到底是初学者还是学过瑜珈？ 03/11 23:16
2F：→ olivesean:还是去找专业的瑜珈教室上课吧~ 03/11 23:18
3F：推 cassandra33:有瑜珈的基础就是瑜珈的基本体位动作 03/12 13:32
4F：→ ezi:如果你有基础的话，我推「西藏心瑜珈」这本书的设计动作 03/12 21:51
5F：推 rayhung:三楼说对了，不会刚学就称自己是〝学者〞吧??呼呼~ 03/12 23:46
6F：→ rayhung:那我懂了~~我下次去学校图书馆找找 03/12 23:47