作者beatrizwan (bea)
看板yoga
标题[问题] 请问可以连续两天练热瑜珈吗?
时间Thu May 24 10:46:14 2007
我5/11开始在True Yoga上课 每天都去上一堂(包含假日)
固定一周上三堂热瑜珈 其余穿插一些普通课程
现在就算练完热瑜珈第二天完全都不会酸痛
练完热瑜珈也不会腿软了 还可以快跑过马路
所以想请问我可以增加练热瑜珈的频率吗?
可以连续两天上热瑜珈甚至天天上吗?
因为我本身不易流汗
上热瑜珈以外的课程都不会流汗
只有热瑜珈才有滴汗的情形
我25岁女生
练瑜珈的目的是要瘦身并雕塑曲线
我163公分 50公斤
但腰间 大腿及手臂的肉都松松的
所以一捏都很可观
请各位建议我可以排的课程 谢谢!!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.228.199.120
1F：→ essswim:我几乎每天连两堂hotyoga，只有筋开了，并没有瘦 05/24 14:16
2F：→ essswim:→真正让我瘦了是游泳（有氧运动）， 05/24 14:17
3F：→ essswim:→我自己觉得yoga最大的好处是精神变好，心灵更平静和净空 05/24 14:18