作者cclars ()
看板yoga
标题[问题] 做瑜珈持续腰痛是正常的吗?
时间Mon Jul 30 12:18:47 2007
各位版友好
我想请问一下，
我在去年下半年左右开始学瑜珈(以前只有在暑假短期学过)
大概到今年年初之後，腰开始不舒服
(做前弯 後仰等姿势腰都会痛 然後伸展程度无法达到以前那样)
因为原本我就蛮常腰酸背痛的，刚开始腰痛时便不以为意
加上过年那阵子都没上课，腰好像有恢复一些，想说应该没什麽不对劲
过年後恢复上课後，腰又渐渐痛了起来，
大概再上个一两个月我因为个人因素先暂停上课，
从那时候到现在腰痛都没有减缓
（去看西医医生就开止痛 肌肉放松之类的药；中医就说要推拿，不过推拿之後也
没什麽差别）
最近我又回去上课了，目前上了两堂，腰的情况似乎没什麽改变
老师说我这是做瑜珈的正常反应，说瑜珈把身体的状况引出来，愈做会愈痛
可能持续做了一两年之後身体便会慢慢恢复（然後疼痛才会慢慢恢复）
我想请问老师说的是正常的现象吗？
如果真的还要痛个一两年，实在有点久耶...
我担心会不会是做动作的时候伤到了，想说应该有一些"相反"的动作可以矫正
（但老师说做的动作还好，应该不会伤到，不过平常上课时老师也没有很常来调整姿势，
说其实动作做久就会了）
请问你们在学的时候有碰到这样的情况吗？
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◆ From: 122.126.92.47
1F：推 paradizo:听起来不太对劲，我个人是从来没有腰痛过 07/30 13:37
2F：推 alfredc:我看你是练坏了，换个教练看看吧。 07/30 15:39
3F：推 olivesean:你的老师疯了吗???越做越痛是正常??快换个老师吧!! 07/30 16:54