作者BestMan1069 (BestMan)
看板yoga
标题Re: [问题] 做瑜珈持续腰痛是正常的吗?
时间Mon Jul 30 13:38:26 2007
※ 引述《cclars ()》之铭言：
: 各位版友好
: 我想请问一下，
: 我在去年下半年左右开始学瑜珈(以前只有在暑假短期学过)
: 大概到今年年初之後，腰开始不舒服
: (做前弯 後仰等姿势腰都会痛 然後伸展程度无法达到以前那样)
我的情形跟你差不多噎
不过我前弯不会痛 後仰的时候龙骨才会有点痛
可是慢慢的好像就习惯痛觉了噎 （ 或许说是比较不痛了吧 ）
可是我发现我前弯的时候 程度有比以前更下弯了
您还是去照个ｘ光看看 说不定哪边有压迫到
瑜珈最重要的就是姿势正确 否则伤害很大
如果姿势不正确也不要强迫自己 慢慢练 筋骨慢慢会拉开
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.14.34