作者diau (掰)
看板yoga
标题Re: [讨论] 猫式贴地
时间Fri Sep 14 12:56:31 2007
※ 引述《iping (梅子绿茶)》之铭言：
: 关於猫式贴地这个动作,
: 我上过两个老师的课,但两个老师的教法不太一样~
: 1. 以脚为基准,先固定好脚後,再努力将胸口往地板上平贴~
: 2. 以胸口先贴地後,再尽量将膝盖向前走,成跪地状!
: 会有这个疑问是....因为我贴不到地XD
: 采用1的做法，只能下巴碰地，采用2的做法，脚几乎没办法前进~Orz
: 因为这两个方法差蛮多的,想问大家是学那一种呢?
我可以问一下吗
为蛇麽我觉得我做猫式最痛苦的部分是下巴碰地时候拉伸的喉咙
绝的整个喉咙的部分都很紧很不舒服
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◆ From: 125.229.97.104
1F：→ lisacom:或许是你胸椎活动性较差,可以试试让身体再往前走些,使下压 09/14 22:36
2F：推 lisacom:的角度没那麽大,练习一段时间,背部较松後,情况就会好很多. 09/14 22:41
3F：推 doggie72:我们老师说初学者胸部碰不到地是正常的，多练习就会进步 09/15 10:48
4F：推 EJ1230:我目前猫式如果胸碰到地的话,就没办法收回来,不知要怎加强? 09/15 20:31
5F：推 achichi:我第一次做的时候 老师一直叫我胸部贴地 阿就碰不到啊 09/15 22:58
6F：→ achichi:最後我只好回说..老师 我没有胸部 结果被骂XD 09/15 22:58
7F：推 lisacom:收回来比推出去更难,主肌群要有力才行,可先续做眼镜蛇式 09/15 23:11
8F：推 hsuanju:上面推文有着淡淡的悲伤....:P 09/21 11:53