作者code (饿莩)
看板yoga
标题Re: [问题] 请问如何自我检测是否运动伤害?
时间Sat Oct 27 22:49:56 2007
: 因为每次做完瑜珈都会酸痛好几天..
: 也常常看到类似的新闻说做瑜珈不正确, 反而使脊椎老化..
: 有点担心..
: 有简单的检测方式吗? 还是一定要上医院挂骨科?
: 谢谢:)
这个问题我也问过我的老师
一个最简单的方式
通常如果只是运动後肌肉疲劳造成的酸痛
通常一两天的时间就消失了
如果持续更长的时间 或是愈来愈痛
那很可能就是受伤了
千万不要勉强
详细地跟老师讨论一下
包括痛的位置 角度 什麽动作会特别痛之类的
老师通常能帮助你调整以及复健
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.174.37
1F：推 freeswing:谢谢^^ 10/28 23:50
2F：推 dancecarolQQ:如果可能运动伤害，正确的作法是去看医生。老师再强 11/04 01:32
3F：→ dancecarolQQ:都没有治疗的执照。保护身体是自己的权益～ 11/04 01:32