作者code (饿莩)
看板yoga
标题我最害怕的瑜珈动作 - 平衡
时间Sat Nov 3 01:21:18 2007
自己还是得先来一篇...
我最害怕的其实不是一个动作....
而是所有用一只脚站的动作我都很不行....
练瑜珈快一年
这段时间 感觉自己在肌力 柔软度 都有进步
惟有平衡感还是很烂.....
肌力 对我来说 每天做每天做 肌肉一定会有的嘛
平常用不到的肌肉 重覆锻练个几次 酸痛个几天 很快就可以感觉到有力多了
柔软度 需要长一点的时间 但也是可以一点一点进步
可是...可是...平衡........
我也知道练习的时候心要定
视线看前方一个地点
站着的脚底要用力抓紧地面 然後用力向上延伸
小腹收紧
但是 我就是会晃个不停.....
更糟的是 就是因为知道自己平衡烂
当做到跟平衡有关的动作时 心就更定不下来.......
然後 我的树式 就会像是刮台风时候的树.....
//不会这是惟一的一篇吧....拜托大家踊跃点啊~
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