哈哈版主我来帮你捧场 我大概是从9月才开始上瑜珈课 其实以前小时候就有学过舞蹈 所以有些初学者很担心的柔软度问题 对我来说算是一块蛋糕 但後来才发现 我也只有柔软度啊 囧 肌力耐力简直差到不行 不爱运动的大学生 唯一的运动就是手指运动 体力真的差的不得了 没运动之前自己真的没有自觉 第一次上课的时候 只能说好像得帕金森氏症 只要一个动作停超过20秒钟 我就开始抖抖抖抖抖 是那种想不抖都不行的状况 囧 然後做拜日式做到我想说到底是拜完了没 我快不行了... 看我旁边的婆婆妈妈个个气定神闲 就觉得还蛮羞愧的 两个月过去 我的情况也比较好了 但是我的船式还是抖个不停... 只要脚一离开地面就开始抖 我想我的船大概是鬼盗船吧... 大家都宁静的在航行 只有我乘风破浪的 好糗 囧 有看版友分享说肚子要用力 但我觉得我肚子明明就很用力了啊... 不过话说我是仰卧起坐没人扶 会起不来的那种人 不知道到底要怎麽样肚子才会更有力啊? 听老师说这些动作都是在锻链核心机群 感觉好像很重要 不知道我什麽时候才能优雅的划着小船呢? --

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