作者atelier325 (Let it be.)
看板yoga
标题[徵文] 我最害怕的瑜珈动作-船式
时间Sat Nov 3 01:43:58 2007
哈哈版主我来帮你捧场
我大概是从9月才开始上瑜珈课
其实以前小时候就有学过舞蹈
所以有些初学者很担心的柔软度问题
对我来说算是一块蛋糕
但後来才发现
我也只有柔软度啊 囧
肌力耐力简直差到不行
不爱运动的大学生 唯一的运动就是手指运动
体力真的差的不得了
没运动之前自己真的没有自觉
第一次上课的时候
只能说好像得帕金森氏症
只要一个动作停超过20秒钟 我就开始抖抖抖抖抖
是那种想不抖都不行的状况 囧
然後做拜日式做到我想说到底是拜完了没 我快不行了...
看我旁边的婆婆妈妈个个气定神闲
就觉得还蛮羞愧的
两个月过去
我的情况也比较好了
但是我的船式还是抖个不停...
只要脚一离开地面就开始抖
我想我的船大概是鬼盗船吧...
大家都宁静的在航行 只有我乘风破浪的 好糗 囧
有看版友分享说肚子要用力 但我觉得我肚子明明就很用力了啊...
不过话说我是仰卧起坐没人扶 会起不来的那种人
不知道到底要怎麽样肚子才会更有力啊?
听老师说这些动作都是在锻链核心机群
感觉好像很重要
不知道我什麽时候才能优雅的划着小船呢?
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※ 编辑: atelier325 来自: 59.117.14.139 (11/03 01:45)
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