※ 引述《code (饿莩)》之铭言： : 自己还是得先来一篇... : 我最害怕的其实不是一个动作.... : 而是所有用一只脚站的动作我都很不行.... : 练瑜珈快一年 : 这段时间 感觉自己在肌力 柔软度 都有进步 : 惟有平衡感还是很烂..... : 肌力 对我来说 每天做每天做 肌肉一定会有的嘛 : 平常用不到的肌肉 重覆锻练个几次 酸痛个几天 很快就可以感觉到有力多了 : 柔软度 需要长一点的时间 但也是可以一点一点进步 : 可是...可是...平衡........ : 我也知道练习的时候心要定 : 视线看前方一个地点 : 站着的脚底要用力抓紧地面 然後用力向上延伸 : 小腹收紧 : 但是 我就是会晃个不停..... : 更糟的是 就是因为知道自己平衡烂 : 当做到跟平衡有关的动作时 心就更定不下来....... : 然後 我的树式 就会像是刮台风时候的树..... : //不会这是惟一的一篇吧....拜托大家踊跃点啊~ 我最害怕做的动作是~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~树式 还没完喔! 树式 然後双手打开往前顷 变成T平衡~~~~~~~还没完喔 最後慢慢双手放在地上静止不懂动 简单的说就是站立单脚盘腿後下弯一百八十度 我总是会抖的很厉害.....抖抖抖 抖抖抖 真是我最害怕的动作啊! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.24.101