作者lingh (苦命阿信)
看板yoga
标题Re: [徵文] 我最害怕的瑜珈动作-平衡
时间Sun Nov 4 21:46:01 2007
※ 引述《code (饿莩)》之铭言:
: 自己还是得先来一篇...
: 我最害怕的其实不是一个动作....
: 而是所有用一只脚站的动作我都很不行....
: 练瑜珈快一年
: 这段时间 感觉自己在肌力 柔软度 都有进步
: 惟有平衡感还是很烂.....
: 肌力 对我来说 每天做每天做 肌肉一定会有的嘛
: 平常用不到的肌肉 重覆锻练个几次 酸痛个几天 很快就可以感觉到有力多了
: 柔软度 需要长一点的时间 但也是可以一点一点进步
: 可是...可是...平衡........
: 我也知道练习的时候心要定
: 视线看前方一个地点
: 站着的脚底要用力抓紧地面 然後用力向上延伸
: 小腹收紧
: 但是 我就是会晃个不停.....
: 更糟的是 就是因为知道自己平衡烂
: 当做到跟平衡有关的动作时 心就更定不下来.......
: 然後 我的树式 就会像是刮台风时候的树.....
: //不会这是惟一的一篇吧....拜托大家踊跃点啊~
我最害怕做的动作是~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~树式
还没完喔!
树式 然後双手打开往前顷 变成T平衡~~~~~~~还没完喔
最後慢慢双手放在地上静止不懂动
简单的说就是站立单脚盘腿後下弯一百八十度
我总是会抖的很厉害.....抖抖抖 抖抖抖
真是我最害怕的动作啊!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.24.101