作者jiying (chic)
看板yoga
标题[问题] 请问做瑜珈拉筋脚趾的问题
时间Thu Nov 8 22:42:45 2007
我是瑜珈初学者
上瑜珈课的时候老师会要我们
1.人平躺在地上
2.把腿抬起尽量与身体垂直
3.然後压脚板
╭ (就是脚板往这个方向压)
●═══╝
(不好意思我可能描述的不是很好)
自从做了几次压脚板的动作
我发现我在压脚板 之後脚板收回 有一支脚趾会回不来原位
有点像脱臼还是什麽的 感觉很奇妙可是不会很痛
不知道有没有人有这种经验@@
另外.想请问我以後练瑜珈是否还要做压脚板的动作呢?
谢谢大家 :)
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◆ From: 122.124.1.27
1F：推 alfredc:这个动作脚掌很容易抽筋，可以练，不过要小心一点 11/09 15:32