作者lisacom (lisacom)
看板yoga
标题Re: [讨论] 下班後的瑜珈课~ 请问大家 当晚的饮食눠…
时间Sun Jan 6 21:58:11 2008
瑜伽的练习若没有带入呼吸，那就不叫瑜伽了。
然而瑜伽基本上是透过长期的练习，
将肺部的功能扩大，
让腹部取代肺部的功能。
所以若胃中有食物,除了不舒服之外,
也是不健康的。
至於上课前多久饮食,
其实也关系到个人的消化机能不同而有异
所以还是要自己慢慢去体会最准
※ 引述《duebe (omelet)》之铭言：
: 下班後的瑜珈课~ 请问大家 当晚的饮食习惯...
: 因为上课前一两个小时不能吃饭
: 可是上完课 其实还蛮饿的
: 可是又怕这麽晚吃也不太好
: 该怎样吃比较健康呢?
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