作者Saline (autism)
看板yoga
标题[徵文] 鼠年新气象之我今年想学会的体位
时间Fri Feb 1 16:10:00 2008
来捧同学的场 :p
我今年想要学会的体会法有两个
1. 头倒立
2. Chakrasana
我不知道中文是什麽 但是就像是犁锄式翻成down dog
http://ashtangayoga.info/asana-vinyasa/primary-series/31b-Chakrasana.html
对我来说 这两个体位法都跟头有关系
头倒立我是完全不敢作
Chakrasana我只有在第一次上Ashtanga的时候傻傻不懂 被老师翻过来一次
之後遇倒这个动作就直接跳过
因为我害怕死了 觉得脖子应该会断掉
头倒立是Ashtanga结束动作之一
可是我光是在预备姿像婴儿式一样趴着
然後把膝盖提起来到down dog姿 我就快哭了
完全不愿意在没有老师留在我旁边的情况下作这个动作
因为在mysore课程里面,老师永远都很忙
所以我常常"不小心"忘记要作头倒立 就结束练习:p
呜,可是老师说之後要我等她来帮我
先从把膝盖离地开始,慢慢靠墙练
我虽然很害怕的说ok
但是我想应该还是有八成机率会被我不小心直接跳过 囧>
Chakrasana的话我倒是比较没那麽担心
因为是Ashtanga Primary Series的最後一个动作
所以在Mysore练习中,目前离我还很远很远很远
搞不好整个2008年都还不用作到 :D
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code, 千万不可以让Emma知道我会故意不小心忘记头倒立
不然她认真来盯我头倒立 我就会天天泪洒myosre教室了 :~
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我的瑜珈话题
http://blog.pixnet.net/Saline
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※ 编辑: Saline 来自: 220.137.75.99 (02/01 16:14)
1F:推 Mushroomhead:我的老师叫它光轮式 然後手和腹部多用点力(主要是手) 02/01 22:27
2F:→ Mushroomhead:就可以咻~~一下地起来了 02/01 22:29
3F:→ Saline:我觉得我现在手还满有力气的耶 主要是害怕 >< 02/01 23:21