作者agatha0728 (雅嘉莎)
看板yoga
标题[问题] 英雄跪姿无法保持平衡?
时间Mon Feb 11 01:50:14 2008
我在练习英雄跪姿(类似求婚跪的那个动作)时
手一离地身体就不能平衡耶
请问这个动作的支撑点应该在哪边
哪里要用力呢
另外我做这个姿势膝盖会不舒服
不知道为什麽
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.22.119
1F：→ doggie72:膝盖不舒服可以先垫毛巾，平衡可能要靠练习。 02/11 11:03
2F：推 hinono:毛巾要垫在小腿靠近膝盖的地方 不要直接垫在膝盖上 02/11 21:28
3F：→ agatha0728:我的膝盖是会酸痛的不舒服法 不是因为顶到地的关系 02/11 22:49
4F：→ agatha0728:好像是膝盖负担太重的感觉? 不知道到底要怎麽用力 02/11 22:49
5F：→ agatha0728:老师也没帮我调这个姿势...所以我姿势应该是标准的吧 02/11 22:50
6F：→ agatha0728:但是膝盖就是会酸痛耶@@ 02/11 22:50
7F：推 Saline:注意看看膝盖是不是有超过脚踝 超过的话对膝盖负担大 02/12 09:45
8F：推 hinono:你也可以在小腿跟大腿之间垫毛巾厚壹点 02/12 13:10