※ 引述《rabity (涩界)》之铭言： : 副乳的问题一直困扰着我 : 我身材没有很胖 : 但是穿小礼服或细肩带的时候拍起照来超恐怖的 : 手臂很神奇的变粗了像个孕妇~~ : 但是明明就还好~後来发现是副乳在作怪!!! : 我一直有自己练瑜珈 : 伏地挺身或是下狗式有没有效果? : 各位有什麽建议呀? : 感激~~ : 顺带疑问~每天一个钟头的瑜珈应该足够了对吧? 副乳一直是很多女性的烦恼, 有时看到瘦瘦高高的美女, 但就是多了那麽一块肉。 我还有一位女性朋友自嘲比别人多两个胸部。 其实瑜伽对肌肉的延展很有帮助, 当肌肉拉长,体态就变美了。 下犬式是将背部肌肉拉长放松, 当然对上半身的雕塑是有帮助的。 其实只要是觉得腋下前後侧有拉紧的动作, 对消除副乳都是很有效果的。 以下有些动作,您参考看看 http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&article_id=8544921 http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&article_id=8530202 -- http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga --

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