其实没有因为练习瑜珈而受伤过(殴飞~) 嗯...好几次当我觉得我好像要受伤时 比方说因为我手伸直後手肘向内折的角度较大(天生) 导致我用手撑时 常常受力点不是在正确的手腕而是在手肘 好几次感觉到手肘受力过大有点痛痛的 我都很乾脆的马上放弃动作XD 後来老师说其实那可以调整的 就是用手撑时要转个角度 (不会形容) 受力点就会对 手肘也才不会越来越向内弯折 而是可以矫正它 所以我就尽量朝老师说的方法试(虽然有点难) 没有肌力撑不起来也是本人的一大特点 :p 以上....响应本次徵文 p.s.倒是有因为瑜珈改善了运动伤害的例子 本来的我右大腿内侧的筋很久以前有受伤 练瑜珈後发现它很难拉开(跟左侧比) 拉了也会很痛 在我练习一段时间的瑜珈之後 虽然还是左右发展不一致 但是我有明显感觉到它改善了 不再像以前一样脆弱不听话:P 筋可拉的更开 也不会那麽痛了 所以有的运动伤害 就算它不再痛了 但是 伤害还是在 如果我没练瑜珈可能这辈子就没有改善它的机会了 --

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