感谢各位大大们的支持 不过我个人认为应该要回避一下商业利益,毕竟我没有获得利益 不过还是推荐一下刚入门的朋友们我对书的看法 建议想尝试看看瑜珈的朋友 "千万"不要抱着买了书照着书做的想法 在还不清楚各个体位(ASANA)连贯的方式之前 照着书做是很危险的!! 第一你不懂得如何保护自己 第二你不懂得你生理上的极限 第三你可能用错力道使错力 不如到处去瑜珈中心给他体验,反正体验不用钱 只要脸皮厚一点就好了 有兴趣之後再考量经济,交通等因素再决定在哪学 而刚开始练的朋友,我的建议是去找一本很清楚说明各个体位的重点的书 为什麽下犬式的重点要把臀部往上,背部下压....... 不管玛都是正妹是不正妹只要有说清楚有途有真相就是好书 其实只要脸皮够厚下课一直巴着老师老师也会跟你讲为什麽 书钱也是可以省的~~ 而练了一阵子已经开始专攻阿斯坦加热瑜珈power yoga的人 因为体位的变化很快,去看一些小诀窍是帮助是比较大的 像我爱瑜珈我推的原因是它有写一些体位变化的point 怎样往後跳到平台式.....之类的 不过国外的网站的介绍更清楚,外语能力不错的可以去搜搜看 至於一些心灵层面的书跟一些关於shiva, osho的书 个人觉得是看看就好啦,毕竟印度教也是属於一个比较古老的宗教 对於求生本能(性慾阿杀戮阿..)的着墨还是比较多的 也不能说它是邪教,毕竟每个宗教都有它的历史 再来因为我个人学的是中西医 所以关於什麽瑜珈餐的书我是大力反对(我只说出我的看法,不是讨战的) 首先不管是要当正妹当帅哥皮肤要好身材要好有几个基本的要素 胶原蛋白,荷尔蒙,跟必须的维生素,胺基酸 这些东西是只吃素经常摄取不到的,别再相信大豆异黄酮有那麽多那麽多神奇的功效了 它有类似女性荷尔蒙的功效,但不是万灵丹 吃那麽多豆类的後果通常都是痛风~现在没有老了你就知道 所以除了青菜以外适当的肉类奶蛋类是必须的 因此,疯归疯,要学到的是优点我承认我个人认为瑜珈是最好的运动 但是瑜珈餐是很不健康的饮食...... 我真的只是提出一些看法,不是讨战的 最近苏老师被炒回印度吃自己已经让人挺不爽的了 希望有帮助 namaste --

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