作者bellastacey (简单梦想)
站内yoga
标题[请益]下班後的瑜珈课该如何吃?
时间Thu May 22 22:46:07 2008
有疑问想请教大家,同时也是困扰我很久的.
我每天下班时间都在晚上7点左右,
然後,再去上8点的瑜珈课.
上课前,不能吃东西,只能吃流质的,没错吧?
可是通常下班後,我都又累又饿!!
累倒是还好,重点是很饿,
又不敢多吃东西,怕上课时会想吐,影响消化.
问题是,上课时真的很饿,几乎没力气维持体位法,
又听到肚子一直叫..........
我知道可以在下班前吃点东西,
但我每天最忙的时间,
就是在4点到7点之间了!!
一忙起来根本就忘记要吃东西垫肚子!!
或者根本没时间吃!
往往上完瑜珈课,腿是软的,一回到家,
就拼命找吃的!!
明知一小时内不能进食,
但我已经饿到发晕~~~~~~
我到底该怎办才好?!
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◆ From: 220.129.127.140
1F：推 iraq1986:好可怜..... 05/23 00:21
2F：→ leepopo:三点多的时候先吃午晚餐 05/23 00:47
3F：→ leepopo:不然其实七点钟吃一个面包是还好啦... 05/23 00:48
4F：推 LWI:我都事先吃几片吐司...运动结束後还是得吃呀 都怕越吃越胖 05/23 10:23
5F：推 iraq1986:买一些小包装的苏打饼乾,放在包包 05/23 16:11
6F：→ iraq1986:五六点的时候，或是去上瑜珈课前通勤，稍微填一下肚子 05/23 16:11
7F：推 aurelie:energy bar是个不错的选择，我知道costco有。 05/29 00:00