对教室的建议: 基本上,我去的瑜珈教室整体感觉很不错 垫子清理的也还不错, 不过有时候垫子已经磨损有些厉害的会滑的现象 希望可以换掉这些垫子 对瑜珈老师的建议: 我的练习多以Ashtanga为主 除了喜欢他的流畅性 当然也跟不用戴眼镜有关 ^^ 因为Gladys老师强调瑜珈的重点是在呼吸 有的时候我还会在试着让自己专心在呼吸上 还不知不觉得把瑜珈带进生活 这种感觉很好 不过有些老师在教学时可能忽略提醒同学呼吸法的重要性 只着重体位法的练习 练完瑜珈 但感觉就不是那麽的放松 有时候还有点酸痛 (可能也是个人体力问题 :P) 有些动作做不到,希望也可以告诉我替代姿势 不是一直来"帮忙"我做到这个体位法 尤其是扭转 我有些喘不过气来 = = 不过基本上指导我的瑜珈老师 大家都很热心的帮助每个同学进步 也让我更能体会到瑜珈的美好 谢谢你们^^ -- 想低调但却搞了个blog 原谅我期望低调却高调了 http://wisdom-khoo.spaces.live.com/ --

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