※ 引述《iamsophie (苏菲)》之铭言： : 我觉得，初学还是以短期为佳耶 : 因为三年的变化实在很大 这个我也赞同~ 不过赞同这个是基於我懒人的心情 常常会一头热想要做甚麽 之後就懒惰去了...冏~ 不过看原po那麽努力去上课的心情 应该不是像我这种懒人啦XD 我这种懒人是觉得一年到一年半大概是最适合的期间 价格上也算优惠 如果真的懒惰or因其他因素没办法去了 也不会觉得太超过(浪费的太超过XD) 算是可以忍受的范围罗~ 给原po参考^^ : 嗯，老实讲，我评论一堂课好不好 : 不会用「会不会流汗」来判断 : 这也是我不爱热瑜珈的原因 : 因为热瑜珈是利用外在环境的温度来让人「流汗」 : 我个人是觉得这个很不自然啦 : 不过每个人对瑜珈的感受不一样 恩~先说明之前我也有在pure上过课 不过现在会员已经结束了...... 一开始我不爱上热瑜珈 因为我觉得太闷了我会有点呼吸不过来XD 但是闪光非常爱 还常常拉我去上 其中有一个原因就是因为他知道我这个人非常不会流汗!! 而且我非常少喝水!!! (反正我就是不会渴 就不会想喝) 但其实不会流汗的人如我 就是新陈代谢非常不好 每当天气热的时候我的身体也发烫到不行很不舒服 但就是不会流汗... 一开始是被闪光逼着去做 pure的热瑜珈动作不难 几乎都是第一次去就可以上手 (每个人状态不同 我不能说我每个动作都能做到完美 因为我刚开始上时筋骨很硬 弯腰不是只有碰不到地 是手指离地超远 如果有人帮我下压 我只会唉叫 依然碰不到地... 但是hot yoga的动作我几乎都可以跟着做没问题...) 所以如果一些扭转动作如果偷懒没做到底的话 几乎隔天也不会酸痛 但是当天做完真的是汗如雨下 但感觉很爽XD (因为我很少运动 又很难流汗...所以真的会有很舒畅的感觉) 而且这种流汗不会像是夏天在路上走的那种黏黏的汗 是就是汗滴禾下土的那种汗一大颗大颗的滴落下来 感觉就是刚过完一个体内大循环 老师都会提醒我们要多喝水 当然我也是都难得的渴到猛喝水 重点是我会完全不想喝饮料 只要水!!(身体自然反应~吓到我闪光) 一开始我也是比别人都还晚开始流汗 旁边都在大雨小雨一直下了 但後来多练几次之後 我的流汗作息开始慢慢变的正常 就是平常在家的生活习惯&上其他的yoga课也变得比较可以正常排汗 我可以感觉到的不是那种健身的肌肉变大块等等改变 而是身体变得比较轻 比较舒服 我个人是觉得新陈代谢有变好~ 喔~还有我生理期不会痛了XD 但这是个人感觉罗~^^ 所以我觉得热瑜珈虽然对其他版友来说 或许是一种在"不正常"的环境下做yoga 但对我来说 却是促进我不正常的身体循环的一个好办法:P 当然 我当时不是只有练hot yoga啦~ 我整个也是很兴奋的去上Hatha. Power. Gentle Flow. Yin etc. 不过不是很勤奋每天去 最勤奋的时候就是一周三次吧 不过因为上Hot会对流汗这件事感觉到很有差异 所以特别提出来分享一下~ : 只是有热瑜珈的地方，就会比较贵罗 我觉得这是没办法的 没办法又有马儿好，又要马儿不吃草...... 所以这一点我是可以接受， 毕竟pure除了热瑜珈的教室设备， 上完课又可以很轻松的冲澡，甚麽都不用自己多带~感觉很好^^ (好吧~我承认我那一年都一直有很贵妇的感觉~哈哈~) (但其实因为都上白天班多，会看到更多的贵妇XD) : 我觉得课程好不好，是在老师动作的流畅度 : 有些老师动作就是卡卡的，不然就是完全没有次序概念 : 那就跟体操没什麽两样 : 好的瑜珈课练完会有一种「通体舒畅」的感觉 : （真糟糕～～这个我也不会形容～～只是感觉大概是这样） 嗯嗯嗯~ 说得对! 我也是会有通体舒畅的感觉!!^^ 有的时候上完真的是筋疲力尽~ 就是想懒洋洋的都不动了XD (我就说我是懒人...) 可是身体不是那种大运动完的累 是很"通体舒畅"的fu喔~~哈哈:P 另外分享，之前我在pure都是常上下午班， 因为我讨厌人多(晚上班通常OL多)，又没办法早起(好像早上六点多开始就有课了)XD 所以下午班通常是我懒洋洋的好选择:P 除非选到很热门的老师(ex:师奶杀手Vincent...) 其实常常有很多课都没有客满 (也可能我都不挑老师 都是时段跟课程喜欢就去 因为不同老师的风格不同 我都喜欢去尝试看看 开发我尚未进步的不同筋骨XD 通常英文老师的班人数又比中文老师少点) 但虽然下午班人常常没满 老师上起课来却绝对不会马虎 我碰过几个老师有迟到 几乎都在5~10分钟内吧 但下课绝对就会晚5~10分钟 不会因为他迟到就少教动作 人少的课人多的课 老师都会巡大家的动作 帮学员调整姿势 (我真是又爱又恨><~ 因为我筋骨真的很硬~调了当然会痛咩^^") 我不是那种下课还会主动跟老师问东问西的人 所以我很庆幸老师都会在课堂上讲清楚也很帮忙我学习^^ 这一点一定是要推一下pure的师资的~ 我pure的课程因为私人因素结束後 过了好一阵子终於可以再有时间上课 想说去True Yoga看看 我只能说 还没有顺利做到甚麽就受了一肚子气 详情就不讲了(毕竟我多少已气到有点偏见^^") 反正也是业务闯的祸~ 还有烂的不行的置物柜!我自己带锁不能用还被没礼貌的柜台气... (详情不提~毕竟我希望自己可以在舒服开心的环境运动 但才去试作我就火了~没办法继续下去...) 本来想多给True Yoga一次机会 但上板爬文後发现大家对True 热瑜珈教室清洁的抱怨 这更加让想去练热瑜珈的我放弃给它机会 如果他的场地设备清洁不够好(还看到其他版友说白天班师资不佳) 我就觉得自己不该付比其他私人瑜珈教室还贵的费用出去 Pure贵虽贵 但至少它让我觉得我付的钱有值得! 如此而已! 至於其他私人教室原po就多看看吧~ 我妈自己是去邱素贞 她觉得不错 我没去过 我自己找了很多哩哩抠抠的 也有舞蹈教室附设瑜珈 一堂平均只要一百多块钱就有了 但就一样没得选择课程 就比较不适合我这种爱花俏爱变化的人XD 所以只要课程环境老师能够让你很开心很有冲劲的去上课 我就觉得值得 可以去! 哈哈~共勉之~希望大家一起更健美罗XD --

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