※ 引述《zoo2000 (动物园)》之铭言： : 因为邱素贞瑜珈推出单月1990不计堂数课程 : 我觉得这是个不错的机会 : 可以体验看看这家老招牌的瑜珈课程 : 但是上了一堂我就後悔了 : 这是我上过最不舒服的瑜珈课 : 为什麽拜日式要用录音带播放呢 : 这样一点变化也没有 老师也没时间调整学生姿势 : 录音带里的口令没有告诉大家要如何做动作 : 例如後弯 哪些肌肉要夹紧 哪些肌肉要放松 臀部应该如何 腰应该如何 : 通通没有说 : 有些老师还会带头跟着做动作 有些就到後头去乘凉了 : 大家只是根据自己的揣测做出自己的後弯 : 不知道哪些细节应该注意 要如何才能避免运动伤害 : 我觉得这是很可怕的 嗯 邱素贞应该都会有一堂专门的新生课的时间 该堂课老师会把基本固定的动作跟细节都带过一遍 邱素贞每堂课会有的基本菜色其实差异不大 我觉得啦...... 一般正常上课就嘛老师带完一小小小段的暖身就会直接放录音带 听音乐静坐 然後跟着录音带做暖身的伸展动作+拜日式 这期间有的老师还是会帮忙姿势 有的就不太管了 所以应该是看老师@@" 不过 我个人很没来由的不太爱拜日式这一项 还满讨厌的 每次这段时间都很难熬 : 第二点是为什麽要命令大家在前弯的时候弹震呢 : 就我所知我们在伸展的时候应该缓慢稳定的做延伸 : 弹震是延伸时最忌讳的举动 : 这样不但延伸效果不佳 : 而且容易使得韧带过度松弛 脊椎稳定度变差 可能造成椎间盘凸出 : 这样要避免的事情 不提醒大家避免去做就算了 : 竟然认真的录制进录音带中 : 在邱素贞全省各大分店播放 : 命令上百上千的学员们这样对待自己的身体 : 真是不可思议 说"命令" 就太强硬了呗@@" 我本身上课是从来不觉得有被"命令"到啦 身体是自己的 觉得不舒服 不合适的动作 就善待自己一点罗! : 第三点是强烈要求学员购买瑜珈砖和伸展带 : 喜欢设计一些必须用到瑜珈砖和伸展带的动作 : 让没有这些道具的学员感到孤立无援(我自己是有这种感觉啦) : 这点也是我不太喜欢的 关於推销这一点 真的很讨厌 不想买的话不要理他们 其实推销瑜珈砖跟伸展带还好 伸展带确实有些帮助啦 而且买过就不会再罗嗦了 她们真正会火力全开的推销时点会是 当你尝试报了短期课程上了大概1.2周之後 会就会一直鼓吹你加买长期的课程 每次下课几乎都会被推一次 还满烦的 : 不知道是不是因为心理抗拒的因素 : 我上完她们的课之後没有通体舒畅的感觉 : 反而觉得自己好像快拉伤了 : 实在不想再踏进这里一步 : 可是目前才上两堂课 : 近两千块的钱要这样浪费掉吗 : 有种进退维谷的感觉 : 我这样分享会不会被邱素贞告啊 : 那我还是说一点她们的好话吧 : 她们的设备蛮舒适漂亮的 : 这点还不错 我最後还是选择邱素贞的原因是 她开课的时间够弹性 可是比起东区一些大型会馆来讲 课堂人数算少很多了 我都尽量挑冷门时段去 一堂课人数超过15人都会让我觉得不太舒服 我上课的分店目前为止嘛还能维持瑜珈垫间一格有人一格无人的空间 之前去过一间号称设备豪华的贵妇瑜珈会馆 一堂课教室硬是塞了3.40人 约课还要紧张兮兮的提前约 上个课 几乎也很少有机会被好好仔细乔姿势 可能也有人喜欢自己做 不喜欢老师动手动脚 我个人是希望能有老师帮忙 比较放心 那 再提供一下 真的不合适的话 邱素贞的转让其实应该满容易的@@" 我之前因为工作关系课程上不完转让出去过一次 最近又接手了别人的转让课程回去上 就签个切结书 上课证学员姓名划掉换个名子而已 应该都不会有什麽大问题 有被刁难的话 就打去总管理处询问一下应该就OK了 不过不确定吃到饱的方案可不可行就是了 ^^||| 希望能对你有帮助罗^^" --

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