我是一个100%的新手，就是连门都还没入只是在外边 观望的人，但是却也是下定决心要开始我的学习。 　　开始的原因很多，最主要是因为高中毕业後处在四处 奔走的状况下，发现自己的体力、肌力、心肺耐力…等都 严重不足，不但容易气喘吁吁，还容易拉伤、挫伤。另外 一个原因也是一位复健师两年前的建议。 　　我是一个自幼罹患气喘的病患，而且一直以来已经尝 试很多方式都无法调理，我知道不会好，但是一直都希望 能找到方式能减少发生的机率。因为气喘病没有随着年龄 增长而好转，反而恶化（台湾空气品质、天气都是主因） ，导致我自从小六就再也没有上过正式体育课，一直都处 在免修状态= =，我日常唯一的运动大概是普通的走路以 及每天爬楼梯（我住三楼）。 　　另一个麻烦的问题是我两脚不同长，差距大概有3-4 公分，骨盆、脊椎都有明显易位。 　　基於这两种病因，我运动很少，所以一旦动太多，甚 至连运动都不需要，我就肌肉、肌腱受伤；这个因素下我 常需要去复健师那做物理治疗，她在一次诊疗时建议我该 寻求额外安全运动来复健，我问她说我能不能用瑜珈的方 式，她说我可能无法参加普通瑜珈课程，应该去问问看皮 拉提斯。 　　我想请问如果我是这种状况，我该从哪一种瑜珈入门 ？（因为瑜珈好像也分很多种）有没有推荐的地方去？（ 我住台北） 　 　　先谢谢各位的帮助！ --

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