大家来上瑜珈呀！上瑜珈的好处说不完喔~~~ 有人说，从几岁开始上瑜珈，你的身体年龄就会停留在几岁喔！ Dianne倒是没有想那麽多，只觉得…身为上班族， 整天都坐在办公室，肚肚、PP都会会变大， 也许很快就会步入『中年妇女』的身材…. 哇！中年妇女身材？我不要啊~~~太恐怖了， 这怎麽可以呢？所以一定要练瑜珈啊~~~~ 练瑜珈可以拉到平时身体活动时所不会拉到的筋、 也会让身体、骨头都变比较柔软，四肢肌肉也会比较有力， 平衡感也变好。 如果持之以恒的练瑜珈，会变的比较有精神，比较少生病，很养生。 当然啦，很多没有练过瑜珈的人， 会以为练瑜珈就是要强迫身体弯到一种不可能的极限， 其实并不是这样喔！ 我们平时看到的瑜珈广告看板，都是很资深的瑜珈高手们示范的动作， 没有练很多年的人，是办不到的，也不需要办到。 入门的瑜珈练习者，只要按照自己的身体状况和能力， 做多少算多少，一点都不须免强。 -- 我的部落格： http://0rz.tw/074w6 ※ 编辑: topdianne 来自: 123.50.39.151 (08/04 22:35)