大家来上瑜珈呀!上瑜珈的好处说不完喔~~~
有人说,从几岁开始上瑜珈,你的身体年龄就会停留在几岁喔!
Dianne倒是没有想那麽多,只觉得…身为上班族,
整天都坐在办公室,肚肚、PP都会会变大,
也许很快就会步入『中年妇女』的身材….
哇!中年妇女身材?我不要啊~~~太恐怖了,
这怎麽可以呢?所以一定要练瑜珈啊~~~~
练瑜珈可以拉到平时身体活动时所不会拉到的筋、
也会让身体、骨头都变比较柔软,四肢肌肉也会比较有力,
平衡感也变好。
如果持之以恒的练瑜珈,会变的比较有精神,比较少生病,很养生。
当然啦,很多没有练过瑜珈的人,
会以为练瑜珈就是要强迫身体弯到一种不可能的极限,
其实并不是这样喔!
我们平时看到的瑜珈广告看板,都是很资深的瑜珈高手们示范的动作,
没有练很多年的人,是办不到的,也不需要办到。
入门的瑜珈练习者,只要按照自己的身体状况和能力,
做多少算多少,一点都不须免强。
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※ 编辑: topdianne 来自: 123.50.39.151 (08/04 22:35)