选择做瑜珈的理由很单纯 因为个性比较神经质 导致容易紧张 身体跟精神难放松 我又不喜欢有氧运动时的反覆性 容易不耐烦 加上晚上才有练身体的时间 做太激烈的运动 反而会有精神睡不着 就这样 在这里爬了一段时间的文 对瑜珈有点认识後 我选择了家附近的瑜珈教室上课 目前为止才上了两次 我买的是三十堂的课程 希望自己一周上两次 我的体质应该是一般 某些筋特别柔软 某些筋又硬得跟竹竿一样 现在上课 大部分都在学习听懂老师的指令 用身体把动作流程记下来... 有个疑惑是 可能本来驼背的关系 老师ㄧ开始要求坐骨扎实、脊椎打直的坐着调息时 我就会觉得身体姿势让我很难把气吸到腹部 或是因为其他问题? 但目前为止瑜珈果然不负所望 每次练完就觉得身体很放松 回家也比较容易睡好 胃口也变好 甚至嗯嗯的颜色都变正常了...(羞) 希望这梯次上完後 我的身心可以更舒服 不要再动不动就紧张压力大~:p --

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