作者losv5 (none)
看板yoga
标题[请益] 请问如何练使双脚打的更开
时间Mon Sep 22 17:03:24 2008
我是男的
最近在学舞
上课前及上课後都会做到拉筋的动作
但这一系列的动作我都做不到
就是身体平坐
两脚张开呈V字型
每个人都能张的满开
但我仅能张到约70~80度左右而已
且後续的身体向前压平
或是上半身向右倾(左倾)以左手(右手)摸右脚(左脚)的拉筋
我都办不到~
课後老师也说我的筋太硬了~屋屋
而且我也有青蛙腿(就是蹲下去无法两脚脚跟同时着地)
想请问各位我如何在家可以练大腿内侧的筋呢
让我的双腿可以越张越开~上半身也可以向前压平的练习方式呢
请教了,谢谢~
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◆ From: 59.120.11.67
1F：推 shibala:应该是尽量每天都去练习，不要一时的勉强～ 09/24 23:15
2F：推 composmentis:我跟你一样，可是我是女生。呜呜 10/01 22:31
3F：推 sputniky:筋很硬+1,我都怀疑是我筋很短... 10/10 00:45