作者lisa87805700 (lisa)
看板yoga
标题[请益] 请问有推荐自学的书籍或影片吗?
时间Wed Nov 12 10:28:44 2008
虽然很想学瑜珈
但是一下班真的就只想直奔家里休息了> <
已经养成在家看影片跳有氧的习惯三年左右
瘦了十来公斤(虽然现在还是很大只)
最近很想要试着在家做瑜珈 主要目的是舒展筋骨跟纾压 瘦身其次
(夏天都出不了门 冬天应该会更困难吧)
只是本身没有到外面上过课
不晓得版上有经验的各位
是否有推荐的学习影片呢?
(有在考虑唐幼馨的)
再麻烦大家了^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.20.4.189
1F：推 myfate:我喜欢"瑜珈，这样做就对了"这本书 会提醒容易犯错的地方 11/12 13:29
2F：推 sosojohn:如果没有在外面上过课的话建议不要自己在家做喔 11/13 08:21
3F：→ sosojohn:有些错误的姿势自己不会意识到 需要老师帮忙修正 11/13 08:22
4F：→ lisa87805700:Thx for ur responses.^^ 11/18 16:48