作者peggycai (peggycai)
看板yoga
标题[请益]上瑜珈後~
时间Tue Dec 2 21:46:01 2008
我之前上瑜珈和有氧後2个月後~有很明显的变瘦 大腿变结实~
之後因为车祸受伤~停了好一阵子
最近10/1才开始又上瑜珈 这次上的这间只有单瑜珈~ 我一周最少上3次
我饮食和没上瑜珈时差不多
可是今天一个月不见的朋友看到我 说我像吹气球一样胖很多~
哭哭~
觉得上瑜珈後生理期来前较不易胀痛 来时也较不痛
感觉有长高
可是我觉得大腿的线调整个感觉是胖的 害我真难过
还被一个多月没见的朋友觉得胖很多!哭泣
事不是要搭配有氧 才会瘦身效果更好呀!
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◆ From: 218.164.160.96
1F：推 olivesean:很少听说练瑜珈线条会变粗的~一般都是变修长耶~ 12/02 22:23
2F：→ lanci0901:我觉得瘦身效果要好，一定是要搭配有氧的 12/02 22:53
3F：推 czaritza:瑜伽主要是雕塑.美化曲线.要瘦还是要有氧跟节制饮食 12/03 00:21
4F：推 watermeloner:= =+ 我最近也在强力注意大腿线条... 12/03 11:55
5F：→ watermeloner:记得所有运动完毕後一定敲大腿抖脚放松~ 12/03 11:55
6F：→ watermeloner:D 我的大腿确实变紧实又瘦了说~ 一起加油唷~ 12/03 11:56
7F：推 baonora:运动量减少还照吃的话应该会变胖吧!!根瑜珈无关 12/03 15:23
8F：推 shinebow:我也是因为练瑜珈之後大小腿开始变粗的 12/05 09:46
9F：→ shinebow:但这并不是真的变粗吧 12/05 09:46
10F：→ shinebow:因为肌肉变结实了 但脂肪没有消掉 所以就觉得变胖了 12/05 09:46
11F：→ shinebow:消掉脂肪以後 应该就会好很多罗 12/05 09:46