作者Questa (__假扮__)
看板yoga
标题[请益]练yoga时 想吐
时间Wed Jan 7 01:04:42 2009
大家好__
我练yoga才一个多月__
但是 最近练的时候 发现会有头晕目眩的感觉
然後 好想吐 我总是发现快昏倒的时候 赶紧走到外面呼吸新鲜空气
我一直都很在乎自己的呼吸 一切量力而为
我这是特例吗?!:( 难道我不能再继续练下了?!
大家 也曾有过这种经验吗?
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我爱人人_
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_人人爱我
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◆ From: 220.143.26.250
1F：推 alfredc:你也很容易晕车吧？降低练习的难度就可以了 01/07 11:45
2F：→ watermeloner:记得做动作时不能停止呼吸唷~ 不然就会头昏的 01/07 12:48
3F：→ watermeloner:你的循环系统可能不够强壮，多做一点开胸的动作 01/07 12:49
4F：→ watermeloner:简单的手臂大绕环每天做就会有很好的效果罗~ ^^ 01/07 12:50
5F：→ kukou:而且呼吸不能太急促、颈椎也不要放太多力喔～～ 01/07 22:38
6F：推 nantonaku:我发现我吃得不够多时 可能血糖低时 就会这样 01/08 00:26
7F：→ nantonaku:但吃得好时 不会 01/08 00:26
8F：→ watermeloner:膝盖内侧有个血海穴，空掌拍打也可强力促进循环 01/08 09:16
9F：→ Questa:哇__谢谢大家 01/09 06:29
10F：推 microcarpa:不要刻意控制呼吸 放松放松放松 冥想自己是很舒服的 01/09 10:26