作者fyatalon (未来渺茫)
看板yoga
标题[请益] 练瑜珈遇到一点问题
时间Mon Feb 23 00:57:24 2009
最近刚开始练有两周了
不过我一直有个困扰
例如在作下犬式时
有时老师会让我们两脚互相踩地伸展一下小腿
这时候我脚踝附近的"筋"(应该是吧)
就会上下时伴随着啪啪啪的声音出现
但是完全没有痛感 啪完就很舒服那样...
感觉就是有时拉筋很紧拉开後会"啪"一声
有时其他动作也会 脚掌的动作机会比较多
但我发现别人都没有这种情形耶
就只有我在课堂中产生奇怪的"噪音"
感觉怪尴尬的...
有人有跟我类似的情形吗
还有 请问瑜珈练多久线条会开始有明显的差别呢
小腹好像有结实一点 练完当下小腿超匀称的XD
但是我穿裤子大腿感觉越来越紧了
怎麽会这样...
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◆ From: 218.169.72.193
1F：推 nooooooooon:我不会"啪" 而是会痛 >_< 02/24 21:51
2F：推 vvickykx:多伸展脚踝渐渐会改善,搭配敲胆经可以帮忙雕塑大腿又健康 02/25 09:11
3F：→ wendyh:可是我的几乎压不下去耶，是不是筋太紧了，.. 02/26 10:14
4F：→ wendyh:且觉得自已的肌肉很没力，很容易发抖耶！已去过了10次以内 02/26 10:16
5F：→ wendyh:还会这样，是不是太常坐办公室的毛病啊 02/26 10:17