一开始是为了身体的线条练瑜珈 我没有去上课啦 是家里有一些瑜珈书 就看书来练 後来我发现练瑜珈不只能舒缓身体上的一些不舒服 也能够在紧张的时候让自己能够快速的放松 或者是注意力集中 头脑清晰等 我忘了哪一本里面有提到过 瑜珈主要是在练肌肉的延展力 所以练久了以後之所以线条会比较好看 是因为肌肉们被拉长了 硬邦邦的肌肉应该是跟爆发力有关 但是长型的肌肉就跟柔软度 伸展性有关 所以我想可能不是肌肉变软了 应该是肌肉变成长形的缘故 (个人比较爱看起来软软的肉XD) ※ 引述《abamay (collide)》之铭言： : 我从小就是运动健将 : 所以大腿总是特别粗勇 : 用力的时候整个硬梆梆的 就算不用力也是稍微有硬度 : 但是我上瑜珈之後发现我全身的肌肉 : 在不使力的时候变的很柔软 : 不过用力後还是硬的啦 : 到底是什麽改变了我的肌肉们呢?? : 有点不习惯全身肉软软的好像肥肉 XD -- 孤单并不等於寂寞 孤单是一种空间状态 而寂寞是一种心理状态 http://www.wretch.cc/blog/spinky --

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