※ 引述《nantonaku (nantonaku)》之铭言： : hihi 你正是我的目标耶 : 每天去 不过我是女的 那边男的蛮少的 你真勇敢 : 地点也是希望在忠孝 : 你都上那些课呢？ : 身材有满意了吗 真瑜珈忠孝馆的男生少，厉害的那几个很多都秃头， 我瑜珈没有很厉害我只是比较勤劳，所以我没秃头！（开玩笑的啦） 我都上中午的居多，中午的话我是挑时段不挑老师， 其他有空的时间我才挑老师或挑课程。 我现在注重在哈达以上甚至阿斯坦加， 因为有老师建议我练阿斯坦加，他说练阿斯坦加才可以做进阶的瑜珈动作。 个人体质不耐热，加上容易流汗，所以热瑜珈在夏天也都是我的绝缘课程。 由於我晚上会去练习游泳及学游泳， 偶尔也还会去加州上有氧课或随便用几个重训的器材跑龙套， 所以身材嘛，不知道是什麽因素的影响，总之就是综合研判咧。 我觉得游泳会让小腹比较平坦结实， 瑜珈可以训练肌耐力跟修饰线条， 两者并进的结果，其实我的身材还不赖啦...（羞） 不过我的体重都没有下降就是了，但线条真的有明显到， 大概也是因为我练瑜珈不是为了雕塑身材而是为了纯粹健康吧， 所以对体重数字没啥在管。 提供你参考罗。 --

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