※ 引述《caramelputin (bobo)》之铭言： : 在网路上查好久 也看过了 : 都找不太到资料 : 伸展带跟弹力带有什麽不一样阿 : 是一样的功用吗?! : 什麽样的情况下会用到 : 之前上课也只有用到伸展带作为辅助 : 先谢谢罗~ 伸展带:不具弹性，可帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间外， 还可藉由伸展带紧实地扣住身体，让双手可以空出来，做尽情的延展动作。 不论您是刚开始接触瑜珈运动，或是已经是进阶的熟手，在许多瑜珈动作中， 提供非常有效的帮助。 ◆可协助筋骨轻松伸展，不致因勉强而施力不当造成运动伤害。 ◆协助延长姿势停留时间，增加持久性。 ◆铁质双扣环设计固定效果更佳。 ◆协助固定可空出双手做更多延展动作。 弹力带:具有相似之强度及回复力，其抗氧化(老化)也优於传统加硫橡胶。 使用方式: 感觉肩颈或背部僵硬，或者全身酸痛，生活中的压力堆积在你的全身肌肉， 你需要全身松绑。这个时候，只需要一条阻力适中的弹力带， 你就能感受到彼拉提斯在身心压力舒缓，以及体能锻链上，令人不可思议的 不需要大空间与长时间，随时随地轻松体验彼拉提斯与弹力带的美妙结合， 从健康到体态，让你爱上这项运动。弹力带有很多做用,它能帮你做肌力训练, 或是做瑜珈伸展,有些医院还拿来帮病人做复健,算是有很多用途的一种健身用品, 再加上它有便宜又不占地方的优点,所以,在国外很流行在行李包里头就放一条弹力带, 以达到随时做训练的效果 希望这样的解答可以帮你解决一点疑惑!! 以上的资料皆来至网路~~ 我们的部落格http://www.wretch.cc/album/lohaslohas 欢迎来坐坐 --

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