作者agatha0728 (雅嘉莎)
看板yoga
标题[请益] 髋关节很紧
时间Sun May 10 22:43:01 2009
我的髋关节很紧
一些跟大腿根部的活动有关的体位都做不好
像是 束角式、蝴蝶式
不过我学快两年了耶
很多地方的柔软度都有感到改善
唯有髋关节进步很少
有没有人跟我一样不擅长髋关节的呀?
你们怎麽改善呢？
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熊猫掩嘴一笑 ◢ 三 ◣ 达赖眉头一皱
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ㄟˇㄏ
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【 ㄧ︵ㄧ 】+
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发现自己比达赖还红 ︶..︶ 发现台湾去不成了
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◆ From: 61.229.136.164
1F：推 PoorPCC:每个人的身体状况都不一样喽!像我练习了三年.全身都还很紧 05/10 23:14
2F：推 pierres:我做瑜珈快10个月了，我的罩门也是髋关节... 05/10 23:16
3F：推 reprily:我是髋关节＋後腿筋，练了9个月才觉得下犬式的腿有朝地面 05/11 02:01
4F：→ reprily:朝地面接近一公分... 05/11 02:01
5F：推 grace05:髋关节紧+1 一样进展缓慢阿.... 05/11 09:06
6F：→ agatha0728:我的老师也说髋关节对天生是罩门的人来说最难练 05/11 15:04
7F：→ agatha0728:我同学天生髋关节很松~完全不明白我的痛苦呀^^" 05/11 15:04
8F：推 nantonaku:髋关节很紧的话 是什麽动作做不来阿？ 05/11 15:43
9F：推 wintersnow:我髋关节超松...可是後腿筋超级紧 >"< 05/11 16:48
10F：推 Shaniece:俺跟楼上一样><~ 05/11 17:05
11F：→ yauyau75922:慢慢练习，加油。 05/12 02:00
12F：推 ranyea:原本很松~下犬式很轻松坐标准~受伤却变超紧 05/13 16:49
13F：→ ranyea:完全脚碰不到地= = 05/13 16:49
14F：推 cvanilla:生完小孩後 髋关节紧到想哭 怎不知该怎麽办.... 05/15 20:59
15F：推 GAGA1 : 我髋关节超松...可是後腿筋超级紧+1 07/02 14:25