作者birdnest (是鳥巢還是燕窩?)
看板DietDiary
標題[日記] 一個月 Day 113
時間Thu Sep 13 10:00:36 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 9/12(三) Day 113
Day 30
78.10kg Day 60 75.80kg Day 95
75.35kg
Day 25 77.55kg Day 55 76.65kg Day 85 75.05kg
Day 20 78.10kg Day 50 76.85kg Day 80
76.10kg
Day 15 78.50kg Day 45 77.35kg Day 75
76.05kg Day 110
76.00kg
Day 10 79.40kg Day 40 77.50kg Day 70
77.30kg Day 105
76.05kg
Day 35 77.65kg Day 65
76.50kg Day 100
76.10kg
早餐:玉米片(120),牛奶(150)
午餐:肉燥麵(500)
午茶:餅乾(250)
晚餐:糙米飯一碗(280),黑胡椒豬肉片(250),炒青菜(50),蔥花蛋(100)
total:1700 kcal
運動:青蛙蹲50下
喝水量:3000mL↑
今天的心情:
因為昨天叫老婆做青蛙蹲50下,害她整天腳很酸痛....
為公平起見,我今天也做了50下青蛙蹲....等著明天腳痛XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.55.67
1F：推 minime:隔兩天了~大腿還是很痠痛~ 09/13 11:23