作者birdnest (是鸟巢还是燕窝?)
看板DietDiary
标题[日记] 一个月 Day 113
时间Thu Sep 13 10:00:36 2012
第几天了\(‵▽′)>: 9/12(三) Day 113
Day 30
78.10kg Day 60 75.80kg Day 95
75.35kg
Day 25 77.55kg Day 55 76.65kg Day 85 75.05kg
Day 20 78.10kg Day 50 76.85kg Day 80
76.10kg
Day 15 78.50kg Day 45 77.35kg Day 75
76.05kg Day 110
76.00kg
Day 10 79.40kg Day 40 77.50kg Day 70
77.30kg Day 105
76.05kg
Day 35 77.65kg Day 65
76.50kg Day 100
76.10kg
早餐:玉米片(120),牛奶(150)
午餐:肉燥面(500)
午茶:饼乾(250)
晚餐:糙米饭一碗(280),黑胡椒猪肉片(250),炒青菜(50),葱花蛋(100)
total:1700 kcal
运动:青蛙蹲50下
喝水量:3000mL↑
今天的心情:
因为昨天叫老婆做青蛙蹲50下,害她整天脚很酸痛....
为公平起见,我今天也做了50下青蛙蹲....等着明天脚痛XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.55.67
1F：推 minime:隔两天了~大腿还是很酸痛~ 09/13 11:23