作者cha224 (恰寶*)
看板DietDiary
標題[日記] 努力努力
時間Thu Sep 27 22:52:29 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 4!!!!!!!!!
早餐: 蛋糕邊
午餐: 沙拉 1份 + 抓餅加蛋 半個 + 兩小塊里肌肉蛋餅
午點: 水果 1份 + 蔓越莓 1把
晚餐: 香菇筍子湯 + 鮭魚 + 紅蘿蔔炒蛋 + 幾口炒飯 + 水果 1份
total: 約 1320 大卡
運動: x-bike 60分
喝水量: 1500c.c.以上
今天的心情:
被不熟的同事嫌棄，真不開心 ="=
(其實心裡OS:干你屁事)
怒騎腳踏車!!!!!!! 哼哼
《致美麗的你》好粉紅，看得心花怒放
呀 >//////<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.14.103
1F：→ bestlove15:最好可以少吃抓餅阿那類的 應該很油>Q< 09/27 23:39
2F：→ bestlove15:早餐可以健康點喔:D 09/27 23:39
早晚餐都家裡準備，所以有什麼吃什麼 T^T
哈哈抓餅蛋餅那些真的不健康
不過跟男友吃飯只好將就一下
今天又不健康了說.....
接下來以健康午餐為目標好了XDDDD
只是最近不太想吃自助餐(雖然可以選多種青菜較健康)
不知道還有哪些選擇T^T
3F：→ MOSMOSMOSMOS:x-bike 你都騎幾速?? 我都其最輕的(汗 09/27 23:41
我都騎 阻3，心情好時速度差不多36~38，
我腳也沒什麼力，調到4就無法持久
4F：推 MOSMOSMOSMOS:太強太厲害了 我騎最鬆還時速25XDDDD 09/28 17:11
沒有，真的不強!!!!(我看過fitness板上有人騎阻力5速度40以上...)
不過這阻力跟速度會讓自己有感覺到運動的FU（流汗跟心跳數）
妳下次試試看調高一格騎同速
或是慢慢拉高速度（騎太重會傷膝蓋）
一起加油吧:DDDDDD
※ 編輯: cha224 來自: 1.160.236.20 (09/28 17:16)