作者cha224 (恰宝*)
看板DietDiary
标题[日记] 努力努力
时间Thu Sep 27 22:52:29 2012
第几天了\(‵▽′)>: 4!!!!!!!!!
早餐: 蛋糕边
午餐: 沙拉 1份 + 抓饼加蛋 半个 + 两小块里肌肉蛋饼
午点: 水果 1份 + 蔓越莓 1把
晚餐: 香菇笋子汤 + 鲑鱼 + 红萝卜炒蛋 + 几口炒饭 + 水果 1份
total: 约 1320 大卡
运动: x-bike 60分
喝水量: 1500c.c.以上
今天的心情:
被不熟的同事嫌弃，真不开心 ="=
(其实心里OS:干你屁事)
怒骑脚踏车!!!!!!! 哼哼
《致美丽的你》好粉红，看得心花怒放
呀 >//////<
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.14.103
1F：→ bestlove15:最好可以少吃抓饼阿那类的 应该很油>Q< 09/27 23:39
2F：→ bestlove15:早餐可以健康点喔:D 09/27 23:39
早晚餐都家里准备，所以有什麽吃什麽 T^T
哈哈抓饼蛋饼那些真的不健康
不过跟男友吃饭只好将就一下
今天又不健康了说.....
接下来以健康午餐为目标好了XDDDD
只是最近不太想吃自助餐(虽然可以选多种青菜较健康)
不知道还有哪些选择T^T
3F：→ MOSMOSMOSMOS:x-bike 你都骑几速?? 我都其最轻的(汗 09/27 23:41
我都骑 阻3，心情好时速度差不多36~38，
我脚也没什麽力，调到4就无法持久
4F：推 MOSMOSMOSMOS:太强太厉害了 我骑最松还时速25XDDDD 09/28 17:11
没有，真的不强!!!!(我看过fitness板上有人骑阻力5速度40以上...)
不过这阻力跟速度会让自己有感觉到运动的FU（流汗跟心跳数）
你下次试试看调高一格骑同速
或是慢慢拉高速度（骑太重会伤膝盖）
一起加油吧:DDDDDD
※ 编辑: cha224 来自: 1.160.236.20 (09/28 17:16)