第幾週結算: 第三十週 第幾天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day213 - 09/29 定期數據發表 09/15 09/22 09/29(today) 體重 96.2kg 96.8kg ↑0.6kg 體脂率 21.0％ 21.0％ → 持平 胸圍 100.0cm 99.0cm ↓1.0cm 腰圍 94.0cm 94.0cm → 持平 臀圍 106.0cm 105.5cm ↓0.5cm 九月份總共胖了6.0kg... 累積減重： 40.2kg！！ 圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63663565 -- 中餐: 蛋黃酥 1 塊 280 肉鬆椪 1 塊 420 下午茶: 蜜糖吐司 1 份 1600 紅茶　　 1 杯 100 晚餐: 火烤兩吃(吃到飽) 1 餐 5000 本日預估攝取熱量(卡路里): 7400 UP -- 重量訓練： 晚上：美體雕塑 一堂 動態運動： 晚上：BodyCombat 一堂 本日運動時間約 2 小時 0 分鐘 -- 今天的心情: 不知道是昨晚吃到飽吃太多，還是這禮拜每天吃太多的關係 這禮拜又胖了0.6kg... 花生省魔術@@" 想說中秋節快到了要應景一下~ 所以中午吃了幾顆月餅墊墊胃，不過月餅類熱量很高要少吃喔XD 然後下午茶去吃蜜糖吐司，這是我第一次吃蜜糖吐司的說! 我一個人吃是剛剛好啦~ 小鳥胃的女生可能要兩個人以上吃吧！ 聽朋友說好像跟台北的做法不一樣，好想嘗試看看台北口味的喔QQ 我想以後下午想發呆的時候可以來這家店吃甜食發發呆 像我這樣愛吃甜食的男生應該很少吧XD 晚上運動完後接到一通電話，我就跑去火烤兩吃吃到飽聚餐了 囧rz 已經連續兩天吃到飽的說= =... -- My Xuite：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□ │胖薛的減肥日誌↓↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │ │FB粉絲團: 霹靂動物園 活力‧奮鬥不解　　　↙我的批兔個板│ │http://ppt.cc/ytc0　 　　　　　PZ_Cute 懷抱 Σ可愛動物 │ □───────────────── Kopapa 企鵝 ◎大寫U 小寫t Ut的個板 --

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