第几周结算: 第三十周 第几天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day213 - 09/29 定期数据发表 09/15 09/22 09/29(today) 体重 96.2kg 96.8kg ↑0.6kg 体脂率 21.0％ 21.0％ → 持平 胸围 100.0cm 99.0cm ↓1.0cm 腰围 94.0cm 94.0cm → 持平 臀围 106.0cm 105.5cm ↓0.5cm 九月份总共胖了6.0kg... 累积减重： 40.2kg！！ 图文网志版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63663565 -- 中餐: 蛋黄酥 1 块 280 肉松椪 1 块 420 下午茶: 蜜糖吐司 1 份 1600 红茶　　 1 杯 100 晚餐: 火烤两吃(吃到饱) 1 餐 5000 本日预估摄取热量(卡路里): 7400 UP -- 重量训练： 晚上：美体雕塑 一堂 动态运动： 晚上：BodyCombat 一堂 本日运动时间约 2 小时 0 分钟 -- 今天的心情: 不知道是昨晚吃到饱吃太多，还是这礼拜每天吃太多的关系 这礼拜又胖了0.6kg... 花生省魔术@@" 想说中秋节快到了要应景一下~ 所以中午吃了几颗月饼垫垫胃，不过月饼类热量很高要少吃喔XD 然後下午茶去吃蜜糖吐司，这是我第一次吃蜜糖吐司的说! 我一个人吃是刚刚好啦~ 小鸟胃的女生可能要两个人以上吃吧！ 听朋友说好像跟台北的做法不一样，好想尝试看看台北口味的喔QQ 我想以後下午想发呆的时候可以来这家店吃甜食发发呆 像我这样爱吃甜食的男生应该很少吧XD 晚上运动完後接到一通电话，我就跑去火烤两吃吃到饱聚餐了 囧rz 已经连续两天吃到饱的说= =... -- My Xuite：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□ │胖薛的减肥日志↓↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │ │FB粉丝团: 霹雳动物园 活力‧奋斗不解　　　↙我的批兔个板│ │http://ppt.cc/ytc0　 　　　　　PZ_Cute 怀抱 Σ可爱动物 │ □───────────────── Kopapa 企鹅 ◎大写U 小写t Ut的个板 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.247.106 更新! ※ 编辑: kopapa1116 来自: 111.248.136.39 (11/15 15:15)