第幾天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day224 - 10/10 圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63763834 -- 早餐: 帶皮薯條 1　 份 350 牛肉漢堡 1　 份 800 生菜沙拉　　 1　 份 100 太陽蛋　　　 1　 個 120 麥克雞塊　　 2　 塊 116 小熱狗　　　 1　 支 60 紅茶　　 　　3　 杯 300 中餐: 照燒豬排套餐 1　 份 800 辣烏龍豆干　 0.5 份 150 蔥辣米血　　 0.5 份 175 珍珠奶茶　　 1　 杯 250 下午茶: 提拉米蘇　　 1　 個 250 宵夜: 燒餅夾蛋　　 1　 塊 410 杏仁紅茶　　 1　 杯 150 本日預估攝取熱量(卡路里): 4050 UP -- 重量訓練： 晚上：胸、三頭 動態運動： 早上：BodyCombat 一堂 晚上：交叉橢圓機 10分鐘 　　　BodyCombat 一堂 本日運動時間約 2 小時 40 分鐘 -- 今天的心情: 今天是中華民國雙十節國慶，高興之餘也吃吃喝喝了起來 早上吃了一頓很豐盛美味的早午餐，店內環境也不錯 我也我以後會自己帶本書來看書享受吧！ 中午跟前前同事聚餐，聊了好多八卦喔(￣艸￣" ) 下午茶享用了一客提拉米蘇，總覺得一塊還不夠 啊~ 真想甜食吃到飽的說XD 可惜花蓮好像沒有... -- My Xuite：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□ │胖薛的減肥日誌↓↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │ │FB粉絲團: 霹靂動物園 活力‧奮鬥不解　　　↙我的批兔個板│ │http://ppt.cc/ytc0　 　　　　　PZ_Cute 懷抱 Σ可愛動物 │ □───────────────── Kopapa 企鵝 ◎大寫U 小寫t Ut的個板 --

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