第几天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day224 - 10/10 图文网志版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63763834 -- 早餐: 带皮薯条 1　 份 350 牛肉汉堡 1　 份 800 生菜沙拉　　 1　 份 100 太阳蛋　　　 1　 个 120 麦克鸡块　　 2　 块 116 小热狗　　　 1　 支 60 红茶　　 　　3　 杯 300 中餐: 照烧猪排套餐 1　 份 800 辣乌龙豆干　 0.5 份 150 葱辣米血　　 0.5 份 175 珍珠奶茶　　 1　 杯 250 下午茶: 提拉米苏　　 1　 个 250 宵夜: 烧饼夹蛋　　 1　 块 410 杏仁红茶　　 1　 杯 150 本日预估摄取热量(卡路里): 4050 UP -- 重量训练： 晚上：胸、三头 动态运动： 早上：BodyCombat 一堂 晚上：交叉椭圆机 10分钟 　　　BodyCombat 一堂 本日运动时间约 2 小时 40 分钟 -- 今天的心情: 今天是中华民国双十节国庆，高兴之余也吃吃喝喝了起来 早上吃了一顿很丰盛美味的早午餐，店内环境也不错 我也我以後会自己带本书来看书享受吧！ 中午跟前前同事聚餐，聊了好多八卦喔(￣艹￣" ) 下午茶享用了一客提拉米苏，总觉得一块还不够 啊~ 真想甜食吃到饱的说XD 可惜花莲好像没有... -- My Xuite：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□ │胖薛的减肥日志↓↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │ │FB粉丝团: 霹雳动物园 活力‧奋斗不解　　　↙我的批兔个板│ │http://ppt.cc/ytc0　 　　　　　PZ_Cute 怀抱 Σ可爱动物 │ □───────────────── Kopapa 企鹅 ◎大写U 小写t Ut的个板 --

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