第幾週結算: 第三十三週 第幾天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day227 - 10/13 定期數據發表 09/29 10/06 10/13(today) 體重 93.3kg 92.8kg ↓0.5kg 體脂率 20.5％ 18.0％ ↓2.5％ 胸圍 99.0cm 98.0cm ↓1.0cm 腰圍 94.0cm 92.0cm ↓2.0cm 臀圍 105.5cm 104.0cm ↓1.5cm 累積減重： 46.2kg！！ 圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63870125 -- 早餐: 養生菇鍋貼 5 顆 400 中餐: 素食(吃到飽) 1 餐 3000 本日預估攝取熱量(卡路里): 3400 UP -- 動態運動： 下午：游泳+水中走路 15分鐘 靜態運動： 早上：流動瑜珈 一堂 本日運動時間約 1 小時 15 分鐘 -- 今天的心情: 復健第三天，也是禮拜六的體重測量日 早上去健身房量體重，不過健身房的體重計不知道是故障還是怪怪的 一下量93.8kg、一下量91.8kg、一下量92.8kg.... 乾脆取個中間值92.8kg登錄好了= = 想說在這樣依賴健身房(不準)的體重計也不是辦法 於是晚上就衝動買了一台新的體脂計@@ 歐姆龍OMRON的HBF-370型號(比我目前家裡那台還要好) 這樣不用跑去健身房在家裡就可以測量了 而且可以一覺醒來測，使每次測量的條件都相同 除了可以測量體重、體脂外，還可以測量基礎代謝、內臟脂肪、體年齡...等 這樣每週測量又可以多一些新樂趣XD 下禮拜又是新的開始了 每天復健不能做太多激烈運動的我 在下禮拜六測量日用新的體脂計測量的結果會如何呢? 讓我們拭目以待吧... -- My Xuite：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□ │胖薛的減肥日誌↓↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │ │FB粉絲團: 霹靂動物園 活力‧奮鬥不解　　　↙我的批兔個板│ │http://ppt.cc/ytc0　 　　　　　PZ_Cute 懷抱 Σ可愛動物 │ □───────────────── Kopapa 企鵝 ◎大寫U 小寫t Ut的個板 --

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