第几周结算: 第三十三周 第几天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day227 - 10/13 定期数据发表 09/29 10/06 10/13(today) 体重 93.3kg 92.8kg ↓0.5kg 体脂率 20.5％ 18.0％ ↓2.5％ 胸围 99.0cm 98.0cm ↓1.0cm 腰围 94.0cm 92.0cm ↓2.0cm 臀围 105.5cm 104.0cm ↓1.5cm 累积减重： 46.2kg！！ 图文网志版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63870125 -- 早餐: 养生菇锅贴 5 颗 400 中餐: 素食(吃到饱) 1 餐 3000 本日预估摄取热量(卡路里): 3400 UP -- 动态运动： 下午：游泳+水中走路 15分钟 静态运动： 早上：流动瑜珈 一堂 本日运动时间约 1 小时 15 分钟 -- 今天的心情: 复健第三天，也是礼拜六的体重测量日 早上去健身房量体重，不过健身房的体重计不知道是故障还是怪怪的 一下量93.8kg、一下量91.8kg、一下量92.8kg.... 乾脆取个中间值92.8kg登录好了= = 想说在这样依赖健身房(不准)的体重计也不是办法 於是晚上就冲动买了一台新的体脂计@@ 欧姆龙OMRON的HBF-370型号(比我目前家里那台还要好) 这样不用跑去健身房在家里就可以测量了 而且可以一觉醒来测，使每次测量的条件都相同 除了可以测量体重、体脂外，还可以测量基础代谢、内脏脂肪、体年龄...等 这样每周测量又可以多一些新乐趣XD 下礼拜又是新的开始了 每天复健不能做太多激烈运动的我 在下礼拜六测量日用新的体脂计测量的结果会如何呢? 让我们拭目以待吧... -- My Xuite：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□ │胖薛的减肥日志↓↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │ │FB粉丝团: 霹雳动物园 活力‧奋斗不解　　　↙我的批兔个板│ │http://ppt.cc/ytc0　 　　　　　PZ_Cute 怀抱 Σ可爱动物 │ □───────────────── Kopapa 企鹅 ◎大写U 小写t Ut的个板 --

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