作者dyupi (一期一會)
看板DietDiary
標題[日記] 努力減肥10公斤 68
時間Tue Oct 30 13:22:03 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 版上第68天
早餐: 茶葉蛋*2(180卡)、無糖豆漿(162卡)
午餐: subway素食堡*2(460卡，不加洋蔥、美乃滋、起士，醬料：蜂蜜芥茉)
潽爾茶500cc(半糖去冰、估100卡)
下午3點： subway素食堡(230卡，不加洋蔥、美乃滋、起士，醬料：蜂蜜芥茉)
晚餐: subway素食堡*2(460卡，不加洋蔥、美乃滋、起士，醬料：蜂蜜芥茉)
運動: (預計)重訓1小時、快走5公里
喝水量: 1500cc
今天的心情:
體重：62.2kg 體脂：31.5%
昨天唱歌真的很開心~
早上量了一下體圍：
腰圍不變(28.5吋)，臀圍早上量了一下少了1公分(100cm(2012/10/09)→99cm)
太棒了~
最近對體重的變化比較無感了，對整個身體的變化、體圍、肌力、肌肉量
反而是我比較關心的。
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◆ From: 211.20.104.63
※ 編輯: dyupi 來自: 211.20.104.63 (10/30 14:14)