作者dyupi (一期一会)
看板DietDiary
标题[日记] 努力减肥10公斤 68
时间Tue Oct 30 13:22:03 2012
第几天了\(‵▽′)>: 版上第68天
早餐: 茶叶蛋*2(180卡)、无糖豆浆(162卡)
午餐: subway素食堡*2(460卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：蜂蜜芥茉)
潽尔茶500cc(半糖去冰、估100卡)
下午3点： subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：蜂蜜芥茉)
晚餐: subway素食堡*2(460卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：蜂蜜芥茉)
运动: (预计)重训1小时、快走5公里
喝水量: 1500cc
今天的心情:
体重：62.2kg 体脂：31.5%
昨天唱歌真的很开心~
早上量了一下体围：
腰围不变(28.5寸)，臀围早上量了一下少了1公分(100cm(2012/10/09)→99cm)
太棒了~
最近对体重的变化比较无感了，对整个身体的变化、体围、肌力、肌肉量
反而是我比较关心的。
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◆ From: 211.20.104.63
※ 编辑: dyupi 来自: 211.20.104.63 (10/30 14:14)